Blog

ผิวดีผิวใส ทำได้ง่ายๆทุกวัน

 
วิธีดูแลผิว เพื่อผิวสุขภาพดี

 
หลายคนอาจจะไม่มีเวลาสำหรับการเข้าสปา ทำทรีทเมนต์ บำรุงผิวอย่างจริงจัง แต่นั่นไม่ใช่ปัญหาค่ะ เพราะในแต่ละวันคุณก็สามารถปรนเปรอตัวเองด้วยการดูแลผิวแบบธรรมชาติแบบง่ายๆ เริ่มต้นด้วยเคล็ดไม่ลับ 5 ประการต่อไปนี้
 

1. หลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดด

 
หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวของคุณคือเพื่อปกป้องผิวจากดวงอาทิตย์ เพราะแสงแดดเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยจุดด่างดำ ฝ้า กระ และปัญหาผิวอื่น ๆ อีกมากมาย เช่นเดียวกับเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังด้วยเช่นกัน
 
วิธีง่ายๆในการปกป้องผิวจากแสงแดด

  • ใช้ครีมกันแดดที่มี ค่า SPF อย่างน้อย 15 และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือทาบ่อยขึ้นถ้าคุณกำลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออกมากขณะออกกำลังกายกลางแจ้ง
  • หาที่ร่ม หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วง 10:00 – 04:00 ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดแรงจัดที่สุด
  • สวมใส่สื้อผ้ามิดชิด ใส่หมวก เมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง

2. งดสูบบุหรี่

 
การสูบบุหรี่ทำให้ผิวของคุณดูแก่กว่าวัย เพราะบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดเล็กๆในชั้นนอกสุดของผิวแคบลง ลดการไหลเวียนโลหิต ซึ่งทำให้ผิวได้รับปริมาณออกซิเจนและสารอาหารที่สำคัญลดลง
 
นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินของผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ความยืดหยุ่นของผิวลดลงเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยอันควรด้วยเช่นกัน
 

3. ทะนุถนอนผิวหลังอาบน้ำหรือการโกน

 
ทราบหรือไม่ว่า การชำระล้างร่างกาย ทำความสะอาดผิว หรือแม้แต่การโกนขนรักแร้ โกนหนวด ก็อาจเป็นการทำร้ายผิวทางอ้อมได้นะคะ ซึ่งข้อควรปฏิบัติที่ถูกต้องมีดังนี้ค่ะ
 

  • ไม่ควรอาบน้ำนาน หรืออาบน้ำที่ค่อนข้างร้อน เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนแต่จะทำลายความชุ่มชื้นของผิวคุณทั้งสิ้น ดังนั้น ควรจำกัดเวลาอาบน้ำให้ไม่เกิน 15 นาที และพยายามหลีกเลี่ยงการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำเป็นเวลานานด้วยนะคะ
  • หลีกเลี่ยงสบู่ที่ที่ทำให้ผิวแห้ง ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกใช้สบู่เหลว หรือสบู่ที่มีส่วนผสมของ Moisturizer เพื่อลดการตึงของผิวหลังอาบน้ำ
  • โกนอย่างระมัดระวัง ควรทาโลชั่นหรือเจลก่อนเสมอ ควรใช้ใบมีดโกนที่คมและให้โกนจากบนลงล่าง เพื่อไม่ให้ใบมีดโกนเคลื่อนตัวสวนทางกับรูขุมขน
  • ใช้ผ้าเช็ดตัวซับน้ำบนผิวเบาๆหลังอาบน้ำ เพื่อให้ผิวคงความชุ่มชิ้นไว้ให้นานที่สุด และบำรุงผิวด้วยโลชั่นทันที แนะนำว่าให้เลือกใช้โลชั่นที่มีปริมาณ Moisturizer และ SPF ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณด้วย

4. ทานอาหารที่มีประโยชน์

 
ผัก ผลไม้ ธัญพืช  อาหารที่มีอุดมไปด้วยโปรตีนและโดยเฉพาะวิตามินซี จะเป็นตัวช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์สดชื่นได้เป็นอย่างดีนะคะ ทานน้ำผลไม้ที่คั้นสดๆ สลัด หรือเนื้อปราศจากไขมัน แค่นี้สบายมากสำหรับทุกคนเลยใช่มั๊ยละคะ
 

5. บริหารจัดการความเครียดของตัวเอง

 
ความเครียดคือบ่อเกิดของสิว และปัญหาผิวอื่นๆอีกมากมาย เพราะความเครียดจะทำให้ผิวของคุณไวต่อสิ่งกระตุ้นมากเป็นพิเศษ  ดังนั้นการบริการจัดการกับความเครียดของตัวเองจึงเป็นอีกหนทางหนึ่งสำหรับการชะลอวัยของผิวที่หลายคนอาจมองข้ามไป

ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สิ่งดีๆทั้งหลายก็จะเข้ามาในชีวิต รวมไปถึงสุขภาพกาย ใจ และผิวพรรณของคุณได้ค่ะ

Written by

The author didnt add any Information to his profile yet

10 Comments Published

written on 7 Травня 2012 - Відповіcти

อยากทราบว่าการทำตา2ชั้นที่บีบีแตกต่างจากการทำตา2ชั้นในไทยทั่วไป หรือไม่ อย่างไร

written on 7 Травня 2012 - Відповіcти

ที่นี่เราจะมีการกรีดตาสองแบบค่ะ
แบบแรกจะเป็นเทคนิคทำตาสองชั้นแบบเกาหลีคือการเจาะจุดเดียวบริเวณเปลือกตาค่ะ จะมีแผลขนาด 3-5 มิลลิเมตรการบวมเขียวช้ำจะน้อยมาก ทำเสร็จแล้วสามารถไปทำงานต่อได้เลยไม่ต้องพักฟื้นค่ะ เทคนิคนี้ทันสมัยที่สุดและมีที่นี่ที่เดียวค่ะ จะเหมำหรับคนที่มีอายุ ระหว่าง 16-25 ปีค่ะ ทีมีตาชั้นเดียวหรือ ตา 2 ชั้นหลบในค่ะทำแล้วตาจะดูโตขึ้นค่ะ

ส่วนแบบที่สองคือวิธีกรีดตา แต่วิธีนี้จะเป็นวิธีที่คลินิกทั่วไปใช้่กันค่ะ จะเหมาะกับคนที่มีอายุมีหนังตาตกหย่อนคล้อยมากๆ หรือคนที่มีไขมันบนเปลือกตาเยอะดูเหมือนคนตาตก วิธีนี้ต้องพักฟื้นประมาณ 3 วันค่ะ

written on 28 Червня 2012 - Відповіcти

อยากทราบเกี่ยวกับค่าบริการในการทำค่ะ

written on 28 Червня 2012 - Відповіcти

สวัสดีค่ะ สำหรับการทำผิวขาวใสแบบธรรมชาตินั้นทางเราขอนำเสนอ Thera Infusion ค่ะ เป็นเครื่องมือที่ทำให้เกิดการเรียงตัวของผิวหนังใหม่เป็นช่องว่างเล็กๆเพื่อเปิดรับสารอาหารและวิตามินที่ใช้ในขณะทำทรีทเมนต์ได้มากยิ่งขึ้น ทำให้ใบหน้าได้รับสารหาหารสำหรับผิวแบบเต็มๆ ช่วยลดรอยหมองคล้ำ และทำให้ใบหน้าดูผ่องใสขึ้นอย่างรวดเร็วค่ะ

ค่าใช้จ่ายสำหรับ Thera Infusion จะอยู่ที่ 3,000 บาทต่อครั้งค่ะ

ขอบคุณค่ะ

written on 3 Липня 2012 - Відповіcти

แล้วถ้าเป็นทำริมฝีปากบางทั้งบนและล่างนี่จะมีผลข้างเคียงและค่าใช้จ่ายอย่างไรบ้างค่ะ เพราะสนใจโปรแกรมนี่มากค่ะ

written on 6 Липня 2012 - Відповіcти

สวัสดีค่ะ

สำหรับการลดขนาดริมฝีปากทั้งบนและล่างค่าใช้จ่ายอยู่ที่ 35000 บาทไม่มีอันตรายหรือผลข้างเคียงนะคะ

written on 6 Липня 2012 - Відповіcти

อยากจะผิวขาวต้องใช้โปรแกรมไหนและค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ค่ะ เพราะว่าเป็นคนที่ผิวคล้ำแต่ไม่มากค่ะ

written on 6 Липня 2012 - Відповіcти

สำหรับการทำผิวขาวใสตอนนี้จะมีตัวใหม่ล่าสุดคือ Thera Infusion ค่ะ เป็นเครื่องมือที่ทำให้เกิดการเรียงตัวของผิวหนังใหม่เป็นช่องว่างเล็กๆเพื่อเปิดรับสารอาหารและวิตามินที่ใช้ในขณะทำทรีทเมนต์ได้มากยิ่งขึ้น ทำให้ใบหน้าได้รับสารหาหารสำหรับผิวแบบเต็มๆ ช่วยลดรอยหมองคล้ำ และทำให้ใบหน้าดูผ่องใสขึ้นอย่างรวดเร็วค่ะ

ขอบคุณค่ะ

written on 25 Серпня 2012 - Відповіcти

ระหว่างการเสริมจมูกแบบธรรมดากับการเสริมจมูกแบบเกาหลีแตกต่างกันยังไงหรอค่ะ แล้วค่าใช้จ่ายทั้งสองอย่างนี้เท่าไหร่

written on 25 Серпня 2012 - Відповіcти

การเสริมจมูกแบบธรรมดาก็คือการเสริมด้วยซิลิโคนค่ะ ส่วนการเสริทเทคนิคเกาหลีก็คือการเสริมด้วยซิลิโคนบริเวณสันจมูก และนำกระดูกอ่อนหลังใบหูมาเสริมบริเวณปลายจมูกค่ะ ซึ่งขึ้นตอนในการผ่าตัดจะมีความซับซ้อนมากขึ้นค่ะ ราคาแบบเสริมด้วยซิลิโคนจะอยู่ที่ 25,000 ส่วนแบบเกาหลีจะอยู่ที่ 50,000 บาทค่ะ

ราคานี้รวมการดูภาพเสมือนจริงก่อนหลังทำศัลยกรรมด้วยกล้องสามมิติแล้วนะคะ